Una revisión de pausas activas divertidas en el trabajo
Balanceos de Piernas: Sostente en una superficie estable y balancea una pierna cerca de adelante y alrededor de antes. Repite 10 veces y cambia de pierna.Sin levantarte de la silla: cuando noto el cuerpo rígido en la oficina hago estos ejercicios que aconseja una entrenadora y Inmediatamente noto alivioA excepción de de liberar la tensión muscul